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Bambini sempre più in sovrappeso: rischi per il futuro

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Il fenomeno del sovrappeso nei bambini è sempre più diffuso, a causa di regimi alimentari scorretti, scarsa attività fisica o problematiche di tipo genetico e psicologico. Generalmente i genitori tendono a sottovalutare questo problema, mostrando al contrario maggiore preoccupazione di fronte ad un bambino che mangia poco. In realtà bisognerebbe agire una corretta prevenzione fin dall'infanzia, in quanto un bambino obeso ha un'elevata possibilità di diventare anche un adulto obeso. In alcuni casi l'obesità infantile potrebbe essere legata a situazioni familiari particolari, in cui il cibo e l'alimentazione diventano sinonimo di nutrimento affettivo. In altri il bambino mangia male, ad esempio salta la colazione, evita il consumo di frutta e verdure e mangia molti dolci confezionati e bevande gassate. Per evitare la presenza di sovrappeso, i pasti dovrebbero essere suddivisi in almeno cinque porzioni giornaliere, le quantità dovrebbero tener conto dell'età del bambino, i cibi dovrebbero essere ricchi di fibre e vitamine e poveri di zuccheri e grassi saturi. E' fondamentale pertanto richiedere il supporto e la valutazione di un pediatra che aiuti a costruire un regime alimentare adeguatamente bilanciato. I bambini dovrebbero essere invogliati dagli stessi genitori a praticare attività sportiva e a limitare il più possibile uno stile di vita monotono. La diffusione di smartphone, tablet e computer al contrario incentiva molto la sedentarietà, portando i bimbi a stare seduti per diverse ore durante la giornata. E' molto importante il messaggio e l'esempio che viene dalla stessa famiglia, per cui potrebbe essere utile organizzare delle uscite in famiglia in bicicletta o delle lunghe passeggiate. Un bambino che vive in un contesto dove si saltano spesso i pasti e si trascorre molto tempo davanti alla tv, con molta probabilità sarà portato a mettere in atto gli stessi comportamenti. Oltre ad essere a rischio di obesità durante l'adolescenza e l'età adulta, i bambini in sovrappeso possono riportare una serie di problematiche di salute a carico del sistema respiratorio e ortopedico. E' possibile che si verifichino apnee notturne o episodi di asma, così come difficoltà respiratorie. Dal punto di vista delle articolazioni potrebbero invece manifestarsi il problema dei piedi piatti, dolori articolari e un maggior rischio di andare incontro a fratture o distorsioni. Inoltre il sovrappeso espone più facilmente alla possibilità di sviluppare in seguito problematiche tipo endocrino, come il diabete, oppure ipertensione, anticipo del menarca, disturbi del ciclo mestruale, per citarne solo alcuni. E' necessario pertanto prestare particolare attenzione all'alimentazione dei propri figli, per evitare che la situazione possa degenerare e compromettere la salute stessa del bambino.
 
 
 
 

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