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Ansia? È colpa dell'intestino: ecco come curarla con il kefir

Secondo recenti ed autorevoli studi, esisterebbe una relazione molto stretta tra lo stato della flora intestinale ed il disturbo dell'ansia. Fortunatamente esistono metodi semplici e naturali come il kefir, per ripristinare il giusto equilibrio intestinale, eliminando ansia, stress e depressione senza fatica.Intestino: il nostro secondo cervelloNon è recente reputare ...

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Ciliegie: un vero elisir per sportivi e non solo

Le ciliegie oltre a rappresentare un frutto estremamente gustoso, sono anche particolarmente ricche di sostanze preziose per l’organismo ed in particolar modo per quanti praticano con una certa costanza attività fisica. Alcuni recenti studi scientifici, infatti, hanno evidenziato una serie di fondamentali apporti offerti da questo frutto stagionale tant'è ...

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Carne rossa: cibo killer?

La carne è l'alimento più discusso degli ultimi anni.Il British Medical Journal ha di recente pubblicato uno studio effettuato su un campione di circa mezzo milione di americani dal National Cancer Institute di Bethesda.Il suddetto studio è durato ben 16 anni, ed è stato condotto su 536.969 persone di ...

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Aiuta a dimagrire e rafforza le difese immunitarie: i tanti benefici dello zenzero

Negli ultimi anni lo zenzero è diventato protagonista anche sulle tavole degli italiani. La costante diffusione di pubblicazioni e portali online che si occupano di alimentazione e regimi alimentari esotici, nonché il "tam tam" sul web, hanno fatto sì che la radice di questa pianta erbacea, originaria dell'Estremo Oriente, sia ...

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La dieta contro il reflusso gastroesofageo del dottor Aviv

Il comportamento alimentare che ognuno di noi adotta è di fondamentale importanza per la nostra salute e merita un'attenzione sempre crescente. Infatti, l'assimilazione di taluni alimenti provoca la produzione di alcuni acidi dannosi per lo stomaco e per l'organismo in generale. Quel fastidioso dolore alla gola e quei ...

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Cereali integrali: dalla ricerca scientifica nuove conferme dei loro benefici

Sono numerose le evidenze scientifiche che confermano il ruolo cruciale dell'alimentazione nel mantenimento di una buona salute e nella prevenzione di molte patologie. In questo quadro è utile ed efficace sostituire i cereali raffinati con prodotti integrali. Questi ultimi, infatti, mantengono inalterata la quantità di fibre e componenti nutritive del ...

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Vitamina D: protegge da influenza e rinforza il sistema immunitario

La vitamina D è un composto essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Carenze di vitamina D (in particolare della vitamina D2 e D3) possono avere spiacevoli conseguenze per il corpo umano. Un corretto apporto di vitamina D serve a far funzionare al meglio il nostro sistema immunitario, ovvero quella ...

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Arance e peperoni: quando gli alimenti aiutano a ridurre il rischio di cancro

Secondo una recente ricerca condotta, alimenti come arance e peperoni aiuterebbero a ridurre il rischio di cancro ai polmoni Un gruppo di ricercatori americani recentemente ha condotto una ricerca, effettuando alcuni esperimenti sui topi, che hanno portato risultati molto interessati. Sembrerebbe infatti che alimenti come arance e peperoni che contengono ...

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Il segreto per dimagrire sta nella masticazione

Molte persone sono sempre alla ricerca della dieta ideale con cui poter perdere peso efficacemente in pochissimo tempo. Le soluzioni non mancano di certo, ma spesso si sottovaluta un aspetto importante ovvero quelle delle abitudini alimentari da modificare. Infatti, alla base dell'ingrassamento, spesso ci sono anche questo tipo di ...

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Dieta Detox: una moda pericolosa?

La dieta Detox è ormai di moda da alcuni anni. Questo tipo di dieta promette la perdita di peso in pochi giorni o in un mese, dipende dai casi specifici. Non solo: seguendo le sue regole è possibile anche notare un notevole miglioramento nella struttura dei capelli e delle unghie. La dieta ...

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