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Ridere, tutti i benefici sulla salute

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Sembra scontato dire che ridere apporta benefici alla salute, ma dagli ultimi studi effettuati da eminenti scienziati, è proprio così. Vediamo perchè e quali sono. Innanzitutto una bella risata può migliorare il nostro umore e riesce ad attivare molti meccanismi che migliorano il nostro benessere. Quando ridiamo, nel cervello si attiva la produzione di alcune sostanze, le endorfine, che fungono da veri e propri antidolorifici naturali che permettono di alleviare il dolore, soprattutto quello di tipo muscolare. In questo modo è possibile combattere stati d'ansia e depressione. ù+ Quando ci si sente un po' giù è consigliabile leggere delle vignette comiche o guardare qualche programma ironico in tv. Ridere stimola anche la circolazione sanguigna, migliorando il funzionamento di cuore e polmoni, ottimizzando il lavoro di tutti i muscoli in generale. Proprio per un miglioramento di queste funzioni è stato dimostrato un rallentamento dell'arteriosclerosi negli anziani. Una sana risata è il modo migliore per combattere lo stress e tenere alla larga preoccupazioni e i numerosi impegni lavorativi quotidiani; allo stesso modo si migliora la propria prestazione fisica, allontanando stanchezza e senso di affaticamento. I recenti studi hanno messo in luce il fatto che ridere aumenti le nostre difese immunitarie, bloccando il cortisolo, o ormone dello stress e aumentando la produzione di serotonina, ormone antideprimente. A livello estetico invece, una bella risata, aiuta a prevenire la formazione di rughe sul viso e distendere quelle già presenti; sono molti i muscoli che vengono mossi quando si ride, aumentandone l'elasticità. Inoltre i movimenti sussultori che si effettuano quando si ride, tendono a farci bruciare una certa quantità di calorie e di rassodare i muscoli addominali. A livello psicologico, una bella risata, aiuta ad affrontare situazioni pesanti o stressanti che avvengono nei momenti successivi. Insomma bisogna tenere presente che ridere è un vero toccasana per la nostra salute.
 
 
 
 

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